木耳和“它”是绝配神秘顾客访问，偶尔吃一次，排出黑宿便，腰细了，皮肤皎洁

夏令一经来了，大部分地区都一经变得绝顶的酷热了，尤其是干预小满以后，天气又热又潮，出门也只可穿得有多单薄就多单薄，但是春秋冬三个季节用穿着藏起来的肉却莫得所在藏了，是以这也就意味着又到了豪恣减肥的季节了。其实从春天初始到干预夏天，好多东说念主一直都在减肥中，减肥推断一是使我方的身体更苗条些，毕竟在这个以瘦为好意思的期间，高高瘦瘦的身体，穿啥都好意思瞻念；再等于也为了体格健康，过于臃肿的话，就会有各式各种的疾病，对体格健康绝顶不利。而减肥领先饮食上就要铁心，但是也不虞味着就要挨饿，我合计光靠节食不行永劫辰的坚握，要多吃一些低脂低热量，以及清肠刮油、简略匡助减肥的食品，再适当补充体格所需的卵白质，加上适当的畅通，相同不错健康的瘦下来。我之前身体也很胖，临了经由合理的改善饮食，搭配着畅通，才迟缓瘦下来的，而我宽泛吃的一说念菜等于洋葱拌木耳，号称我减肥路上的进攻“元勋”，我有几个一又友坚握宽泛吃这说念菜，也都瘦下去了。

洋葱和木耳，这两种食材一王人吃，堪比“自然泻药”，而且洋葱和木耳这两种食材价钱都不贵，3块钱就能炒上一盘，隔三差五偶尔吃上一次，不错清肠刮油排宿便，何况皮肤也变得皎洁水嫩。其中洋葱含有无数的谷胱甘肽，不错加多东说念主体皮肤的清朗以及弹性，有一定的好意思容养颜功效。另外，洋葱照旧一种低热量食品，每100克洋葱之中只含有39大卡的热量。何况洋葱本人还属于一种辛辣刺激的食品，适量地吃一些洋葱不错有用地促进血液轮回，从而起到摈斥体内过度堆积的脂肪的功效，是减肥者绝顶理念念的食材采纳。而木耳所含的热量并不高，适当的吃一些木耳，不仅并不会引起体重加多，何况木耳还含无数的纤维素和植物胶质，能匡助胃肠更易消化，促进肠说念脂肪食品的排泄，减少收受食品中的脂肪，故意于体内大便中有毒无益物资实时断根和排出，不仅可守护便秘，其酸性多糖还有昭彰缩短胆固醇的作用。因此将洋葱和木耳放在一王人凉拌，很适当减肥东说念主士食用，千万别错过。

需要的食材和配料：木耳1把，洋葱1个，红绿辣椒各1个，大蒜，佛山神秘顾客服务公司香菜少量，花椒，醋，糖，油，酱油，香油，盐适量。

烹调纪律：

体式一：木耳提前半天，用冷水泡发好。去掉梗部硬的部分，若是你家的是比拟大的木耳，就要撕成小朵。随后水烧开后，放入木耳，3分钟即可，用漏勺捞出。接着用冰水或冷热水过一次，沥干水分。这但是饭馆大厨的妙招，木耳吃起来更廉明。

体式二：切好的洋葱丝用热水过一下，切的技术沉着保护好你的眼睛，很容易流眼泪。不错提前把洋葱浸泡在水中，切的技术，把刀冲一下水，这么不会在切洋葱的技术陨泣。

体式三：酱油，一小勺糖，2勺醋调成酱汁备用。然后辣椒，香菜切碎。大蒜剁成蒜沫。

体式四：起锅放入油，油温热后放入花椒、干红辣椒碎爆香。沉着不要爆过了。油滚烫后滤去内部的花椒，辣椒，备用!!随后将辣椒、蒜末放入酱汁，再倒入滚烫的香油。顿时滋滋作响，香味扑面而来。

体式五：将油酱汁倒入木耳，撒点香菜沫，再撒上芝麻或花生碎，滴几滴小磨香油。若是可爱芥末的，不错再挤2～3粒黄豆大小的芥末一王人拌匀，这滋味全都爆爽！一盘凉拌洋葱木耳就不错端上桌了！清廉明香，放雪柜冷藏1小时以上再吃，滋味更赞，试试哦。

神秘顾客调查行业广泛，一般应用于注重窗口服务的行业，如：电信营业厅、银行网点、连锁酒店、房地产售楼处、汽车4S店、加油站、连锁餐饮、产品专柜、各行业连锁店/直营店等（如电器、家居等）、政府行政窗口等等。

     “有趣，新颖，有强烈的代入感……”种种原因驱使袁某入了这一行，并坚持到现在。身为“神秘顾客”，第一单是调查药店一款脚气膏。这类检测的劳务费一般为每家七八十元，要观察的内容也不少。进店前，需提前拍录门头；进店后要留意卫生情况、店员是否主动提供服务，以及当有其他顾客入店时，店员会不会跑到一边不予理睬等。

小贴士：提前把洋葱浸泡在水中，切的技术，把刀冲一下水，这么不会在切洋葱的技术陨泣。而木耳尽量采纳肉质结识神秘顾客访问，外形工整的那种好木耳。另外不可爱吃辣的不错少放辣椒，奢辣的就多放。脂肪最怕这菜，隔三差五吃一次，清肠刮油排宿便，3元能作念一大盘，以上等于洋葱拌木耳的详备作念法，各个食材都关于减肥瘦身有着很好的功效，减肥一又友不错尝试一下，若是你也有不同的见地和作念法，接待共享。